Odhalte narcisty a ochraňte se před nimi
Není vždy snadné poznat, že jste se ocitli ve spárech vlivu narcisty. Jeden den vás okouzlí svým sebevědomím a charismatem, druhý den přijde gaslighting a útok na vaše sebevědomí a vy se jen ptáte: Bylo vůbec možné udělat něco jinak?
Jak nám prozradí psycholožka a přední odbornice na narcismus doktorka Ramani Durvasula v knize Není to tebou, odpovědí je, že nebylo. Stejně jako tygr nedokáže změnit své pruhy, narcista s vámi nepřestane manipulovat a podkopávat vaše sebevědomí. Abyste se po letech jeho působení zahojili a ochránili se před dalším trápením, musíte nejprve přijmout fakt, že to není vaše vina.
Doktorka Durvasula vychází z více než dvaceti let studia, výuky a pomoci klientům orientovat se v tématu narcismu a objasňuje tuto často nepochopenou osobnost. Naučí vás, jak rozpoznat varovné signály, že máte co do činění s narcistou, a jak se chránit před jeho toxickým vlivem.
Zhojení a prospívání po narcistickém vztahu, nebo dokonce během něj může být náročné, ale je to možné. Kniha Není to tebou ukazuje, že prvním krokem je přestat se snažit změnit narcistickou osobu, přestat obviňovat sám sebe a dovolit si rozvíjet svou autonomii a pocit vlastního já mimo tento vztah.
Na této cestě se dozvíte:
- jak se naučit umění rozlišování,
- jak si vytvořit realistické hranice,
- jak si vybudovat odolnost vůči gaslightingu,
- jak narušit traumatické vazby, které nás drží v těchto cyklech,
- jak truchlit nad ztrátami plynoucími ze vztahů s narcistickými osobnostmi
- a jak obnovit své sebepojetí po letech znevažování.
„Více z nás se někdy setkalo s charismatickou osobností, která v nás vzbudila obdiv a touhu zůstat v její blízkosti; která v nás na chvíli vzbudila představu ideální lásky, přátelství či dokonalého pracovního spojenectví. A my jsme se velmi rychle nechali unést iluzí, s níž jsme se pak dlouze a bolestně loučili. Nechtěli jsme vidět, že tu je druhá tvář, která je nelítostná, zraňující, nás znevažující a matoucí. Zapletli jsme se do emočně manipulujícího a destruktivního vztahu, který z nás vysával energii a pocit vlastní hodnoty. Tolik jsme se naplakali, protrpěli v emočně závislé fixaci, zdali dotyčný zavolá, odpoví na zprávu, přijde na schůzku a zdali bude ve svém velkorysém, či zlém nastavení. Nebyli jsme schopni integrovat tyto protichůdné aspekty téhož člověka, a tak jsme se upínali k té šarmantní stránce a snažili se zavírat oči, omlouvat tu, která nám ubližovala…
Tato kniha velmi citlivě vysvětluje psychologickou dynamiku, kvůli níž se můžeme stát obětí patologických vztahů, které nejsou definovány láskou a respektem, ale ovládáním, manipulací a devalvací druhého. Není však zdaleka jen to, je velmi praktickým průvodcem, jak z toxick&eacut[...]
