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【编辑推荐】
专业营养师教你越吃越瘦,还瘦得漂亮!
体重“超标”就着急减肥,却忽视了身体的健康,科学减肥必须合理饮食。这本书是专业营养师也认可推荐的一套减肥食谱,对广大想要减肥的朋友来说既实用可信,又意义深远。
几十种优质食材搭配,让你一口一口吃出健康与窈窕!
如果你经常为每天做什么减肥餐而烦恼,为不知如何搭配营养而困惑,不妨看看这本书。本书选取低热量高纤维的食材作为辅助,与主菜健康搭配,营养美味,让你不仅可以吃出好身材,还能吃出好气色。
★就是这么毫无顾忌,吃肉照样能减肥!
精选158例高效减肥食谱,有荤有素,没有忌口!菜品涵盖纤体凉拌菜、低热量小炒、瘦身汤粥、健康主食、消脂果蔬汁,巧妙搭配,严控卡路里,营养、美味、瘦身、养颜一举兼得,能吃又能瘦,吃对就变美!
★纸质书售价12元,电子书制作精良,经济实惠,方便随时随地阅读。
【关于我们】
读酷(ducool)致力于出品高端电子书
让移动阅读能超越纸质书的阅读体验
我们知道,您不会因为是电子书就降低对品质的要求
因此,我们以匠心制作每一本电子书
不但全部由设计师精心手作
大部分还配以高清图片、多媒体以及互动
确保阅读体验达到甚至超过纸质书
在内容方面,专业编辑团队对每一本书都进行了精挑细选
力求做到宁缺勿滥,帮助读者把好第一道关
请认准读酷®品牌,这是我们对您的品质承诺
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北京新学堂网络科技有限公司 荣誉出品
【内容介绍】
本书由营养师推荐,是一本健康有效的减肥食谱。
它分为纤体凉拌菜、低热量小炒、瘦身汤粥、健康主食、消脂果蔬汁5类,共158例减肥食谱,包括了炒菜、蒸煮、凉拌等各种方式的做法,食材普通易找,做法简单易操作,让你在享受美食的同时,自然瘦下来。
【用户评价】
读酷这本减肥食谱很不错,图文版,里面的菜品十分丰富,不仅有凉拌菜、汤粥和小炒,就连我们避之不及的主食都一应俱全,食材搭配很棒,让减肥餐从此不再寡淡无味。——衷歌
仔细看了里面的各色菜品,发现大部分都是低热量的食材,但是通过一些合理的搭配,不仅提升了瘦身的功效,也让味道和营养得到了保障。推荐!——幡宝宝
这本书很棒啊!每道菜都有照片、材料和制作说明,一点都不难学,而且做出来很美味哦!有此书作指导,可以开始我的健康饮食减肥大计啦!——贾园长
减肥最怕的就是节食,不仅有害身体健康,还让人看起来气色极差。《营养师推荐的减肥食谱158例》里并没有一味的取消高热量肉类与主食,而且通过合理的搭配来达到瘦身的目的,很不错的书。——桃子
