* Nuestro resumen es breve, sencillo y pragmático. Le permite tener las ideas esenciales de un gran libro en menos de 30 minutos.
¿Sientes que te falta autodisciplina? Todo tiene que ver con los desencadenantes. Por ejemplo, querer hacer dieta pero ver un anuncio de una hamburguesa desencadena el deseo de comer una. En resumen, si controla sus desencadenantes, tendrá más autodisciplina.
Eso es lo que aprenderás en este libro:
¿Qué es un desencadenante?
¿De dónde vienen los desencadenantes?
¿Cómo podemos ser más conscientes de nuestros desencadenantes?
¿Cómo gestionar mejor los desencadenantes del entorno?
¿Cómo sabemos si realmente estamos haciendo lo que queremos?
¿Por qué es importante establecer una rutina?
Nuestras respuestas a estas preguntas son fáciles de entender, sencillas de aplicar y rápidas en cuanto a resultados.
¿Listo para dominar tus desencadenantes? Vamos allá.
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